اصحاب كول
&...............السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ................&

مرحبا بكم في موقعنا العزيز يا زائر نرجوا منك التعريف بنفسك او التسجيل مع اصحاب كول

وشكرا مدير منتدى WWW.ASHABCOOL.ACE.ST
اصحاب كول
&...............السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ................&

مرحبا بكم في موقعنا العزيز يا زائر نرجوا منك التعريف بنفسك او التسجيل مع اصحاب كول

وشكرا مدير منتدى WWW.ASHABCOOL.ACE.ST
اصحاب كول
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اصحاب كول لكل العرب و المسلمين
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
:::علمتني الحياه::::: ان الثقه لا تقاس بالمُده التي عرفت بها شخص معين…فـ من المعقوول ان تعرف شخص لمده يومين فقط..وتستطيع الوثووق فيه بسهوله ويكون على "قدر" هذه الثقه من جهه اخرى تنصدم في اشخاص تعرفهم مدى حياتك…وتكتشف "مؤخرا" انهم اشخاص "اخرون" ..وليس هم من كنت تعرفهم وتصاحبهم ........علمتني الحياه ان سوء الظن .. هو من " اسوء" الاخلاق ع الاطلاق فـهناك من يعتقد في الناس دائما الخطأ..ويفسرون تصرفات الاخرين على هواهم.. والصحيح هو "كل يرى الناس بعين طبعه".....علمتني الحياه ان لا افكر ثانيه في شخص "لايستحق" التفكير فيه مطلقا..وان لا اجعل اخطاء الاخرين ..تؤثر فيا مطلقا..لانها اخطائهم..حتى لو ضرتني في البدايه..لكنها تبقى "اخطائها.... علمتني الحياه  ان اعيش كل ثانيه بثانيه وان لا انظر للخلف ابدا فمن ينظر للخلف ..لايستطيع ان "يقود" للأماموينصدم "مجددا"

انت الزائر رقم

التوقيت الآن في Cairo
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» من مدير المنتدى
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-16, 23:08 من طرف ماندو

» حوار بين الدنيا .. والانسان ..
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-14, 14:03 من طرف مصراوي

» من أنااا .....
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-14, 14:01 من طرف مصراوي

» فيروسات الحياة الزوجية
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-14, 13:51 من طرف مصراوي

» مقابله مع الرئيس
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-14, 13:47 من طرف مصراوي

» اعجاز علمى فى ابتسامتك
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-14, 13:45 من طرف مصراوي

»  فكيف ننساهم ؟؟؟
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-14, 11:08 من طرف masoud

» طلب من مستر مسعود
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-14, 11:00 من طرف masoud

»  (( سامحينى ظلمتك يا نفسى))
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-14, 09:01 من طرف مانا

» من هُنا بدأت وهناك أنتهت
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-14, 08:54 من طرف مانا

» اجمل مقارنة بين الرجل والمراْة
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-14, 04:05 من طرف عاصفة الصمت

» معنى الحب والحياة
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-14, 03:52 من طرف عاصفة الصمت

» لمن لايعرف المرأه
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-14, 03:38 من طرف عاصفة الصمت

» عندما يتحول الحب الي الم
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-14, 03:22 من طرف عاصفة الصمت

» سؤال وجواب &&&&&
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-14, 03:14 من طرف عاصفة الصمت

» فتاة تقلد صوت أحد الشيوخ أما جميع الناس
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-14, 03:10 من طرف عاصفة الصمت

» نصائح يومية مهمة جدا
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-14, 02:42 من طرف عاصفة الصمت

» من على كرسى الاعتراف
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-14, 02:28 من طرف ماندو

» الحب اعمى(حقيقة علمية)
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-14, 02:26 من طرف ماندو

» هنــــــدى يحمـــــل 26 بصمــــة إصبــــع !
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-14, 02:24 من طرف ماندو

» عن الحب الحقيقى
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-14, 02:14 من طرف دائما معكم

» أختاه في عصر الذئاب
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-14, 02:13 من طرف دائما معكم

» حوار بين الدنيا .. والانسان ..
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-14, 02:12 من طرف دائما معكم

» ماذا يحدث فى اجسامنا عند قول لفظ الجلالة (الله)
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-12, 19:59 من طرف ريحانة

» لا ....لماذا...اذا
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-12, 19:56 من طرف ريحانة

» الدول العربية(اعلام)
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-12, 14:02 من طرف فل وريحان

» الى اعز اصدقائى(الى من احبه)
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-12, 13:55 من طرف فل وريحان

» ماذا تعلمت اليوم ؟؟؟
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-12, 13:52 من طرف فل وريحان

» كلمات اعجبتنى
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-12, 13:13 من طرف masoud

» ارجو رحمته حين موتى
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-12, 13:07 من طرف masoud

صبر ام *****
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-08-26, 11:56 من طرف masoud
امرأة عملت لابنها عملية في القلب طفل عمره سنتين ونصف، وبعد يومين من العمليه وابنها بصحة جيده ، وإذا به يصاب بنزيف من الحنجره أدى إلى توقف قلبه 45 دقيقة. قال لها أحد الزملاء احتمال أن يكون ابنك مات دماغياً واظن ان ليس له آمل …

[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 4
قصة الحصان العجوز
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-12-05, 21:32 من طرف ريحانة
ليس من الضرورى أن تملك أسلحة قويه لتحارب اليأس بل تكفى الإراده والعقل الحر الذى يفكر فى طريق الخلاص الحقيقى

قصة الحُصان العجوز

في أحد الأيام وقع حصان في بئر غائر. أخذ الحصان يصرخ لساعات بينما كان الفلاح يحاول التفكير
في …


[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 2
يخرج من قبره بعد ست سنوات
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-11-25, 12:50 من طرف masoud
كم من صدقة أنقذت صاحبها، وكم أطفئت من غضب رب السماء، وكم من همّ وضيق وكربة فرجتها الصدقة الخالصة التي وضعها العبد المؤمن في كف فقير فوقعت أولاً في يد الرحمن، فكانت لصاحبها نورًا وبرهانًا ونجاة في الدنيا والآخرة. والآيات …

[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 7
الزوج موجود والإبن مولود والأخ مفقود
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-11-26, 17:58 من طرف admin
الزوج موجود والإبن مولود والأخ مفقود


مثل يضرب في الدلالة على منزلة الأخ .. والحث على صلة الرحم بين الأخوة .. وأصل القصة كما يلي:

يحكى أن الحجاج بن يوسف قبض على ثلاثة في تهمة وأودعهم السجن، ثم أمر بهم أن تضرب أعناقهم.

وحين …


[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 4
العود الاعوج هل يكون ظله مستقيما؟
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-11-28, 22:01 من طرف ريحانة
العود الأعوج هل يكون ظله مستقيماً ؟!

قراءة في زوال إسرائيل وفقه المواجهة عند الشيخ محمد الغزالي .

نحن مثقلون بالديون والآثام، هكذا يبدأ الشيخ الغزالي كتابة قصة فقه المواجهة وزوال إسرائيل، فثقافة المقاومة و الانتصار …


[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 0
الى كل من سكن حبهم لمغنيا او فنانا/ هام
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-08-26, 02:32 من طرف admin



إلى كل أخت مسلمه مذنبه لاهية

وإلى كل أخت سكن فؤادها حب مغنياً أو فنانا ً

نعم إليكِ اكتب يا من أحبكِ في الله

إليكِ يا من أصبحت ِ لي هماٌ لشدة خوفي عليكِ



أختي الحبيبة

أخشى والله أن تكوني ممن قسى قلبها

و ممن أعرضت عن ذكر …


[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 5
نبذه عن النيل والفرات..
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-10-28, 21:39 من طرف خالد
نبذة النيل والفرات:
التقويم نوع تنظيم لحياة الإنسان، بل هو تنظيم لما يريد أن يفعله في كل يوم أو في كل أسبوع أو في كل شهر وسنة إذ أن بعض الأعمال تستدعي أن يفعلها الإنسان في كل يوم وبعضها في أسبوع والبعض الثالث في شهر أو سنة …

[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 3
لماذا اْسلموا************
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-10-25, 11:25 من طرف masoud
ؤال يرد لدى الكثيرين، وأفضل من يجيب عنه هم أولئك الذين أكرمهم الله بنعمة الهداية والدخول في الإسلام عن رغبة وقناعة، فتعالوا بنا إلى بعض الذين أسلموا نرى إجابتهم، ونستمع إليهم:

1) ب-دافيس B.Davis (إنجلترا):

كانت نشأتي على …


[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 4
قصة اصحاب السبت
افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-10-24, 22:13 من طرف ريحانة
  • موقع القصة في القرآن الكريم:
    ورد ذكر القصة في سورة البقرة. كما ورد ذكرها بتفصيل أكثر في سورة الأعرف الآيات 163-166.
    القصة:
    أبطال هذه الحادثة، جماعة من اليهود، كانوا يسكنون في قرية ساحلية. اختلف المفسّرون في اسمها، ودار حولها …


[ قراءة كاملة ]
تعاليق: 0

 

 افضل الحلول لعلاج لنحافة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ريحانة
قلم متميز
قلم متميز
ريحانة


الجنس : انثى
نقاط : 5732
المساهمات : 372
المزاج : الحمد لله

افضل الحلول لعلاج لنحافة Empty
مُساهمةموضوع: افضل الحلول لعلاج لنحافة   افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-10-07, 22:57

أفضل الحلول لعلاج النحافة


كثير من النساء يعانين من مشكلة السمنة وهذه المشكلة لها حلول كثيرة
لكن هناك البعض يعانين من مشكلة النحافة وأفضل طريقة لعلاج هذه المشكلة بعيدا عن المواد الكيميائية والمواد مجهولة المصدر هى اتباع نظام غذائى سليم

وهناك 8 نصائح عامة لزيادة الوزن هي :

1- يجب ان يحصل الفرد علي كمية من السعرات الحرارية تفوق احتياجاته اللازمة لممارسة النشاط المعتاد مع مراعاة ان تكون الزيادة بالتدريج .

2-تناولي المزيد من البروتينات التي تساعد في بناء الجسم و تجديد خلايا الجسم .

3-تناولي قدر كافي من المواد الدهنية والكربوهيدراتية .

4- الاقلال من تناول الخضروات ( حتي لا تشبعي ).

5- عدم تناول السوائل قبل الوجبات أو اثنائها حتى لا يقل تناول الطعام .

6- تنظيم مواعيد الاكل وعدم اهمال تناول وجبة من الوجبات .

7- عدم تناول الحلوى او المشروبات الغازية قبل الوجبة حتي لا تفسد الشهية .

8- ممارسة بعض الرياضة البدنية بانظام حيث انها تساعد على زيادة الشهية .



- وهناك أطعمة ينصح بتناولها في حالات النحافة هي : الخبز بأنواعه والارز والبطاطس و البطاطا والكيك والبسكويت والفطائر و الايس كريم و العسل و المربي و الحلاوة الطحينية والبقوليات كالفول و العدس و اللوبيا و اللبن و منتجاته و الحوم بانواعها و البيض .


وفيما يلي نظام غذائي لعلاج النحافة يعطي نحو 3500 سعر حراري يوميا .

الافطار :
- 2بيضة مقلية أو طبق فول مدمس بالزيت أو السمن.
- ½ رغيف خبز بلدي + طبق بليلة بالبن والزبيب والفانيليا و السكر أو ساندوتش مربي او عسل + شاي او قهوه او نسكافيه بالبن كامل الدسم مع ملعقتين او ثلاثة سكر .

الساعة12:
- كوب شاي بالبن مع قطعة كيك أو 4 بسكويتات أو عصير برتقال محلي بالسكر او ايس كريم .

الغداء:
- ربع دجاجة محمرة أو ثمن كيلو لحمة أو نصف كيلو سمك مقلي .
- طبق خضار مطبوخ .
- رغيف خبز او طبق رز او مكرونة او طبق محشي أو بطاطس محمرة – قليل من السلاطة
- طبق حلو ارز بالبن او بسبوسة او كريم كارمل .

الساعة 5:
- ساندوتش جبنة.
- شاي بالبن مع قطعة جاتوه او كيك.

العشاء :
- قطعة لحم محمرة أو ربع دجاجة أو جبنة مع خبز .
- ساندويتش مربي بالقشطة او عسل ابيض أو عسل اسود مع طحينة

قبل النوم :
كوب شاي بالبن .

افضل الحلول لعلاج لنحافة 124262ek7l3tt56h


مع خالص امنياتى للجميع بدوام الصحة والعافية
تحياتى ريحانة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
admin
الــمــــدير العـــام للمنتــــــــدى
الــمــــدير العـــام للمنتــــــــدى
admin


الجنس : ذكر
نقاط : 6362
المساهمات : 670
العمر : 32
العمل : كلية الهندسة
المزاج : الحمد لله

افضل الحلول لعلاج لنحافة Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل الحلول لعلاج لنحافة   افضل الحلول لعلاج لنحافة I_icon_minitime2010-10-10, 09:40

يااااااااااااريت كل ده بس لو اي واحد هيطبق ده هيخرب بينخرب بيته في خلااااص اسبوع واحد بس هههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ashabcool.forumarabia.com
 
افضل الحلول لعلاج لنحافة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» برشلونة واسبانيا يسيطران على القائمة المبدئية لجائزة افضل لاعبي العالم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
اصحاب كول  :: المنتدى العام :: صحتك أولا-
انتقل الى: